czy moge

Witam, czy możliwe jest NA DZIEŃ dzisiejszy zastać w Polsce dianabol amerykański bo dilek mocno mi go proponuje ze jest czysciutki jak jelfa i dobrze robi. Z tego co sie orientuje to kilka lat tego nie produkują ale mogę się mylić. Spotkaliście się ostatnimi czasy z Dianabolem from USA ? Czy to jest prawdopodobne ze moze być ta metka w polsce? [...]

ja sie tylko zastanawiam, czy lekko zzolkle dlonie musza byc oznaka jakiegos stanu patologicznego? czy moge na to zlac? ;-D

[...] 15 lat, waga 83 KG wzrost 1 81. I mam takie pytanie korzystam z gotowego planu treningowego z poradnika by georgu Za dużo się nie zmieniło bo uważam że taki plan mi wystarczy lecz lekko go zmieniłem, jeżeli są jakieś błędy w treningu lub jakieś porady dot. ćwiczeń co dodać lub co nie do planu to proszę o podzieleniu się tymi informacjami :D A [...]

[...] o ile pamietam nikt nie narzekal na nadmiar tluszczu ALE ale okno jedzenia moze byc za male ... wtedy powieksz je i/lub spozywaj pokarmy wysokokaloryczne w plynie - oczywiscie nie napoje slodzone ale np WPC 100% czekolada + maslo orzechowe naturalne Jeśli chodzi o okno jedzenia, to nie powinno być problemów. Organizm ma skłonności do [...]

czy mogę na stałe wprowadzić do diety (masowanie) wątróbke drobiową? tj. 2-3 razy w tygodniu, zamiast kurczaka Zmieniony przez - wa33 w dniu 2012-02-23 15:17:05

teraz dodaje poprawioną diete czy taka może być jeśli chodzi o 3 posiłek to jest to taki jakby między posiłek po prostu pomiędzy posiłekiem 2 a 4 chciałem wziass odzywki:) Posiłek 1 Płatki owsiane 150g b:18 t:11 w:96 kcal549 Mleko 2 jajka b:13 t:10 w:1 kcal: 146 Posiłek 2 Chleb zytni 200g b:13 t:4 w:96 kcal: 474 Pierś 100g b:21 t:3 w:0 kcal: [...]

Czy mogę robić warzywa na parze nie posiadając parowaru? jeśli tak to jak?

[...] Marta, ostatnio widziałam jak komuś w odpowiedzi na pytanie o ćwiczenia na biust podesłałaś linka do art. z ćwiczeniami. Czy ja przy diastasis mogę sobie na to pozwolić (oczywiście dopóki nie pójdę na siłownię, nie mam opcji na ćwiczenia na ławce z głową w dół, bo to z leżeniem poziomo to jakoś dam radę na kanapie wykombinować) - nie pogorszy [...]

Witam, niedawno skończyłem cykl na gigantyczna mase z 54 do 60kg, brałem mass up, kreatyne i 2kg gainera activmass. Wiem że to śmieszny wynik po takich odżywkach ale nie każdy ma normalną przemianę ;/ Teraz chce odpocząć od masówki, wypić troszkę alko :), czy brać przez ten czas gaineratora? wiem że zawiera kreatyne, a 2 tyg temu skonczyłem [...]

Dzieki wielkie, doliczac te warzywa do bilansu? Raczej za dużo nie wniosą? i czy moge je dodac w przedtreningowym? Bo czytałem, że nie.

Czy ig jest taki ważny ? Mogę przygotowywać owsiane błyskawiczne na śniadanie i 2 śniadanie jako shake czy brać owsiane zwykłe i zalewać gorącym mlekiem(czy trzeba je gotowac) ?

sorry za odswiezanie ale albo mam pecha albo nie moge dostac immunobiotica czy wyszedl z obrotu?

[...] coś z tym zrobić. Zależy mi na przybraniu masy. Chciałem się was zalecić zanim cokolwiek zrobię. A więc moje pytania brzmią : 1.Czy Gainer jest szkodliwy w moim wieku i czy pomorze mi w przybraniu na masie ? 2.Czy trzeba do Gainera stosować dietę (jeśli tak to jak mogę ją ułożyć?) 3.Czy w szybkim tempie przybiore na masie (tak ok. 8 kg) ? Z [...]

Cześć, nie wiem czy to dobre miejsce ale chciałabym prosić was o pomoc w odchudzaniu. Mam 20 lat, 162cm wzrostu, i obecnie 55 kg. Wcześniej ważyłam ok. 45kg i ta waga się nie zmieniała prze ok 2 lata, prawie codziennie biegałam, dbałam o dietę i wszystko było ok aż do świąt 2011... Przez miesiąc nażarłam się placków, cukierków, słodyczy itd. i [...]

[...] 12kg oraz pompki na poręczach i może kupie ławke pod sztange mógłby mi ktoś rozpisać plan treningowy bo gdy ćwicze tak jak hardkorowy koksu bolą ręce jak cholera ... http://www.youtube.com/watch?v=NquPMbEzI0s czy http://www.youtube.com/watch?v=KQJXMFysT6E&feature=related tylko że sztangą :) Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2012-02-23 13:32:46

kur.. ja nadal nie moge nic na ta klate normalnego zrobic bo tak mnie ciagnie ze zadnego mocnego wycisku nie moge przeprowadzic czy to z hantla czy na sztandze nawet na maszynie

Kult jezdzisz po UK ? czy gdzie ? w UK jest tragedia, frustracja jest mega, ja wychodze z auta spocony jak swinia i wk***iony na maxa Jechalem spokojnie, chcialem wyprzedzic idiote, nie dalo sie, trzymalem sie blisko a ten sie k***a odwracal non stop, pokazalem mu palca, Zatrzymuje sie kozak, zablokowal droge, wychodzi z auta grubas , ja k***a [...]

Agak będę próbować chociaż tym razem już było ciężko }:-( właśnie zastanawiałam się nad tym czy zapisywać wagę jednej hantli czy obu, zdecydowałam, że obu - od jutra zmienie. :-) Czyli schodzimy z maszyny na kolana. Przysiady już robiłam, same, na Bosu, z piłką przy ścianie i kolana nie bolą - przeskakuje, ale nie boli. A propo lekarzy - [...]

[...] - soczewicę ?? (test by musiał być) - wasę żytnią. Reasumując i pytając: - do ilu podnoszę węgle ? do 100g? - mam je brać z owoców jagodowych głównie, do 50g fruktozy, czy jednak lepiej inne źródła też? - mogę żreć tyle suszonych śliwek i moreli ? bardzo lubię w braku dobrych świeżych poza sezonem, a poza tym namoczone na noc dobrze robią [...]

[...] to mało kto podciągnięcia robi siłowo? http://www.youtube.com/watch?v=jP3AuqXsoK4 I tak przez pół godziny %-) Co do kondycji potrzebnej przy wykonywaniu takiego crossfitu, czy to na pewno dla 40 latka będzie bezpieczne? Jeszcze dopytam o te moje ACT, czyli wnioskuję, że mówiąc o złych ciężarach uważasz, że są za duże? Zmieniony przez - Kazik71 [...]